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du comité départemental d'athlétisme 35




Regroupement MI35

Samedi 6 janvier 2018

Le Comité Ille-et-Vilaine d'Athlétisme organise une journée de regroupement Minimes au Stade Robert-Poirier à Rennes.

La liste des athlètes sélectionnés : ICI

Sont également conviés les minimes repérés par leur entraîneur et susceptible de réaliser plus de 30 points dans une épreuve. Inscription par mail à athle35@wanadoo.fr

Le programme de la journée

9h00

Accueil et Présentation de la journée

9h15 – 9h45

Echauffement collectif dirigé

10h00 – 11h00

puis

11h00 – 12h00

Ateliers de spécialités

2 créneaux pour travailler dans 2 disciplines au choix*

-           Sprint ou Haies

-           Longueur ou Triple Saut

-           Hauteur

-           Perche

-           Lancer de Poids

 * Sauf Sprint et Haies ou Longueur et Triple

12h00 – 13h00

Repas

(à la charge de chacun)

13h00 – 13h30

Echauffement :

Les étirements activo-dynamiques

13h30 – 14h15

puis

14h15 – 15h00

Ateliers transversaux autour des Postures et Placements

-           Travail autour de l’auto-grandissement et le gainage

-           Travail autour du renforcement musculaire

15h00 – 15h30

Goûter – Fin de la journée



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Ouverture des permanences
  • Mardi 9h à 13h
  • Jeudi 14h à 17h
  • Vendredi 9h à 13h

En dehors, RDV possibles

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ou
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ou
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